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吃水果必须知道8件事
http://news.nen.com.cn   2014-05-09 08:44   东北新闻网  分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  吃水果必须知道8件事

  关于吃水果的争论似乎从来没有停止过。这里就这些疑问,给大家几条建议。

  吃水果必须知道8件事

  1.每日1-2个水果。水果含有丰富的维生素和矿物质,而且低钠高钾,是适合现代人的好食物。不过,水果含有大量的糖分,吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议,成年人每天应摄入200-400克水果。按常见水果,比如苹果、梨、橘子等,普通的个头的每天吃1-2个就可以了。

  



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( 新华网时政 人民网 )
[责任编辑: 万珍妮 ]
 
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